血管养得好，才能长命百岁！不想血管堵塞，这5种习惯趁早改掉：《经典咏流传第三季》

人身体各个地方都遍布着血管，通过血管里的血液给身体各个部位运输氧气和营养物质，一旦血管不通畅了，就无法运输营养物质了，相应的部位也就会发生缺血缺氧的现象。

所以，只有保证血管的通畅，才能维持我们人体正常的功能运转。

随着年龄，以及饮食和不良的生活习惯等等，血管也会慢慢地发生老化，甚至出现堵塞的问题，严重会直接影响到人体的健康和生命安危。

不想给血管添堵，一些坏习惯真的要改掉了，尤其是这几种坏习惯，是血管最害怕的。

不想血管堵塞，这5种习惯趁早改掉！1.长期熬夜由于电子产品的层出不穷，很大一部分晚上躺倒床上都是玩各种电子产品，各种刷手机，一不注意就到了半夜12点了。

这也已经成为现在年轻人常见的一种生活现象了。

长期的熬夜会导致心脑血管的生活发生紊乱，进而会导致身体分泌过多的肾上腺素以及去甲肾上腺素，就会引起血管收缩，血液流动减慢以及血液的粘稠度增加。

这样血液中的脂质物质就会有沉积到血管壁上的可能性，导致血管硬化以及斑块的形成，堵塞血管。

短期熬夜可能并不会出现不适，但是长期的熬夜肯定会对身体出现不可逆的损伤。

2.重口味饮食随着生活水平的不断提高，饮食真的提升了很多，家家户户餐桌上几乎都是大鱼大肉。

可以说现在的饮食特点都是高油、高脂肪、高糖以及高盐，这样的饮食特点很容易导致血管中的脂肪堆积过多，导致血液粘稠度升高，血液循环速度减慢，最终就是导致血管硬化以及血管堵塞。

所以，吃得太好，就会摄入太多的脂肪以及胆固醇，加重了血管的负担。

所以，饮食太好也是诱发血管堵塞的一个问题。

所谓病从口入，就是这样。

3.长期吸烟抽烟对身体真的是百害无一利，有调查显示，长期抽烟的人，导致动脉粥样硬化的概率就会比不抽烟的人高出很多倍。

可见，长期抽烟对血管的损伤也非常大。

因为烟草中存在大量的有害物质，这些物质就会破坏血管内皮，导致血管硬化加速，进而加速血管的堵塞。

所以，不想以后出现心脑血管方面的疾病，就要早点戒烟。

4.很爱生气气大伤身也不是没有道理，如果长期生气，就会导致肾上腺素的分泌大量增加，这样就会导致血管异常收缩，刺激血管出现损伤，血液的黏稠度也会增加，进而也会诱发血管堵塞的问题。

所以长期爱生气的人，也应该注意改改自己的脾气，避免给血管添堵。

平心静气对身体才有好处。

5.其他不良习惯比如长期久坐不动，不爱喝水等等，都会引起血液粘稠度增加，导致血液流动减慢，诱发血管堵塞的疾病出现。

想要保证身体的营养的运输通畅，不良的生活饮食习惯需要逐一改正，保证血液运输通畅，减少对血管的损伤，才不至于以后患上血管堵塞的疾病。

参考文献：[1]和渝斌.血管是怎么被堵的，老年教育(长者家园)，20230[2]刘光.如何发现和预防血管堵塞，健康向导，20239[3]钱琦.血管堵塞不可怕预防保养是关键，青春期健康，20237